Sigur că este de preferat să arătăm bine tot timpul, să fim ca scoși din cutie, inclusiv atunci când mergem la sală. Dacă mă întrebați pe mine însă, este absolut imposibil să arăți altfel decât epuizat în sala de sport. 

Din punctul meu de vedere, sunt totuși câteva aspecte de care ar fi bine să ținem cont atunci când mergem la sală!

-      Părul trebuie strâns.

-      Make-up-ul nu este recomandat, nici măcar fond de ten pentru că în afara faptului că va curge efectiv, are un efect nedorit asupra tenului, iar în timpul exercițiilor transpirația va fi obturată de acesta.

-      Încălțămintea trebuie să fie comodă, talpa flexibilă.

-      Tricourile recomandate sunt cele dintr-un material respirant (compoziție de bumbac și poliester). Eu optez pentru cele realizate prin tehnologia ClimaCool de la Adidas. Le puteți achiziționa din magazinul Intersport din AFI Ploiești. De ce? Pentru că acest ea au un sistem de ventilare și de gestionare a nivelului de umiditate patentat de Adidas. Aceasta tehnologie se regăsește în numeroase produse, pantofi sport, treninguri, șorturi, șosete sau șepci. Structura (sub forma unei plase cu găuri foarte mici) permite o circulație optimă a aerului, minimizând efectul de supraîncălzire și transpirația în exces. Atenție, la sală nu se recomandă tricourile de bumbac pentru că acest ea odată transpirate se usucă foarte greu și nu mai permit pielii să respire.

-      Pantalonii trebuie să fie de tip leggings. E foarte important ca aceștia să nu fie largi și să-ți permită să te miști liber și în siguranță.

-      Este foarte important pentru femei să renunțe la sutienul clasic în favoarea unei bustiere, este mult mai comod. Eu le prefer pe cele Nike, au un design cool și sunt foarte comode.

-      Vă recomand să aveți grijă și la lenjeria intimă: să fie comodă și să confere lejeritate în mișcări.

-      Dușul este un must după sală. De aceea, țineți cont să aveți tot timpul un kit pe care să îl purtați în geanta de sală, kit format din: lenjerie intimă de schimb, gel de duș, deodorant, portfard, parfum, prosoape (unul mic pentru exercițiile la saltea și unul pentru duș)

Nu uitați, sportul este foarte important! Încercați să-l practicați măcar de două ori pe săptămână, corect și echipați corespunzător! În AFI Ploiești, puteți opta pentru un abonament la Word Class.